Läs mer : Månadens övning januari

Landa här och nu

Har du bara några minuter? Ingen fara, en kort övning som hjälper dig att "landa" i ögonblicket, ger på ett enkelt sätt en mini-återhämtning för dig. Två och en halv minut är allt du behöver, ett par hörlurar om du sitter på bussen. Fysioterapeut Matilda vägleder dig.