Månadens övning september

Kom ifatt dig själv

September månad - ofta en månad för nystart och med mycket som händer. Mer än annars behövs då att få grunda sig regelbundet och komma ifatt sig själv. Ta en paus, sätt dig ned, starta ljudfilen och låt dig i sex minuter få guidas till närvaro och stressreglering. Lägg märke till hur du känner dig efteråt.