Läs mer : Övningar för rehabdeltagare

Logga in på Deltagarsidorna

Nu är våra nya Deltagarsidor tillgängliga. Du hittar alla dessa övningar - och fler - där. Alla nuvarande och tidigare deltagare har fått ett SMS tillsänt sig med en beskrivning av hur du gör första gången, och inloggningsuppgifter. Om du har bytt telefonnummer, eller av annan anledning inte har fått SMS:et, hör av dig till oss på telefon, uppge namn, personnr och aktuellt telefonnummer, så kontaktar vi dig.  

Övningarna på den här sidan kommer inom kort att tas bort och ersättas helt och hållet av Deltagarsidorna. Som tidigare kommer vi att ha "Månadens övning" tillgänglig för alla, utan inloggning.

Övningar i mindfulness:

Kroppsscanning m Berit 17 min

Paus med självmedkänsla Berit 9 min

Sittande mindfulness med fokus på ljud Berit 8 min

Sittande mindfulness med fokus på andning Berit 13 min

Sittande mindfulness med fokus på tankar Berit 8 min

Mindfulnessövning "Löven" m Matilda 6 min