Hur håller man den?. Vid långvarig smärta är det lite extra tricksigt. Lär dig hur du ska tänka.
5-4-3-2-1. Ibland är extra svårt att vända sig inåt och stanna upp, hjärnan går på högtryck... Då är den här fokusövningen bra, du tar hjälp av alla dina sinnen. Testa! Med...