Hjärnskakning

En hjärnskakning kan påverka både fysiska och kognitiva funktioner och leda till symtom som huvudvärk, yrsel, trötthet och svårigheter med koncentration och minne. De flesta återhämtar sig inom några veckor, men för vissa kvarstår symtomen under en längre tid, vilket kan innebära begränsningar i vardagen. När besvären blir långvariga, ofta över tre månader, kallas det postkommotionellt syndrom.

Hur kan arbetsterapi hjälpa?

Arbetsterapi kan vara ett viktigt stöd i återhämtningen efter en hjärnskakning genom att hjälpa till att anpassa aktivitetsnivå och hitta strategier för att hantera symtom. En central del av behandlingen är pacing, vilket innebär att aktiviteter fördelas och anpassas för att undvika symtomförsämring och främja en gradvis återgång till vardagen.

Behandlingen kan även inkludera:

• Kartläggning av aktivitetsnivå och anpassning av vardagsrutiner för att minska belastning.
• Kognitiva strategier för att hantera koncentrations- och minnesproblem.
• Ljus- och ljudanpassningar för att minska överkänslighet mot sensoriska intryck.
• Energibesparande strategier för att hantera mental och fysisk trötthet.
• Balans mellan aktivitet och återhämtning för att skapa hållbara rutiner.

När bör du söka hjälp?

Om du efter en hjärnskakning upplever långvariga symtom som påverkar din vardag, såsom ihållande trötthet, huvudvärk, koncentrationssvårigheter eller överkänslighet mot ljus och ljud.